スケジュール

■クラス時間割
〈開館19:00 閉館22:30〉

Monday〈月〉

19:15～20:00	グラップリングクラス（担当:上田）
20:00～20:30	BJJクラス（担当:高橋）
20:00～22:00	BJJスパーリング

Tuesday〈火〉

19:15～20:15	打撃基本クラス（担当:上田）
20:15～22:00	打撃スパーリング

Wednesday〈水〉

19:15～20:15	グラップリングクラス（担当:上田）
20:15～22:00	グラップリングスパーリング

Thursday〈木〉

19:30～20:30	BJJクラス（担当:坂口）
20:30～22:00	BJJスパー

Friday〈金〉

19:15～20:15	打撃基本クラス（担当:福田）
20:15～22:00	打撃スパーリング

Saturday〈土〉

19:15～20:00	グラップリングクラス（担当:上田）
20:00～20:30	BJJクラス（担当:中川）
20:00～22:00	BJJスパー

Sunday〈日〉

10:30～11:30

打撃基本クラス（担当:上田）

●スパーリング▶試合形式の練習。
●テクニッククラス▶各トレーナーが技術指導します。
※各クラスとも、初心者の方には道着、グローブ等お貸し致します。
※トーレーニングウェアは、動きやすいTシャツやハーフパンツ等で構いません。
（破損しても構わないモノや、ジッパーなどが付いていないモノが好ましいです）

【BJJ（ブラジリアン柔術）クラス】▶道衣を着用した寝技の練習（打撃なし）